Migren ıstırabını, hasta olmayanların anlaması zordur. Herkes baş ağrısı yaşamıştır, ancak migrene eşlik eden zonklama, mide bulantısı ve görsel bozukluklar çok daha şiddetli ve ciddidir. Migren, pek çok bireysel farklılığın olduğu çok yönlü bir durumdur. Faaliyetleriniz, ilişkileriniz ve kendi imajınız da dahil olmak üzere yaşamın her bölümü etkilenir. Genellikle ağrı kesiciler işe yaramaz ve yaptığınız işi bırakıp geçene kadar sessizce uzanmak zorunda kalırsınız.
Konservatif tıbbın bu zonklayan baş ağrısının cevabı yok. Araştırmalar, hipnoterapötik yaklaşımların migren hastalarına rahatlama sağlamada çok yararlı olduğunu önermektedir. Bu tedavinin başarısı, migren deneyimini, atakları neyin tetiklediğini ve bir atağın gerçekleşmek üzere olduğunu gösteren semptomları daha iyi anlamak için hipnoterapistin ve migren hastasının entelektüel ekip çalışmasını gerektirir.
İnsanlar, sinirler sinir sistemi yoluyla omurilikten beyne sinyaller gönderdiklerinde ağrıyı işlerler ve burada ağrılı olarak yorumlanırlar. Bu sinyaller omuriliğin arkasındaki "sırt boynuzu" adı verilen ve bir geçit görevi gören bir alandan geçer. Araştırmalar, psikolojik faktörlerin kapıları daha geniş açmaya yardımcı olabileceğini veya onları kısmen veya tamamen kapatabileceğini gösteriyor. Stres, depresyon ve anksiyete migreni daha da kötüleştirebilirken, sakin, odaklanmış, pozitif bir bakış açısı ağrı kapısını kapatmaya yardımcı olarak ağrı sinyallerinin hissedilmesini önleyebilir.
Migren İçin Etkili Hipnoz Teknikleri
Bugüne kadar biriken kanıtlar, bir dizi hipnoterapötik yaklaşımın, kronik migren baş ağrısı olan hastaların tedavisinde oldukça etkili olduğunu göstermektedir. Hiçbir tekniğin en etkili olduğu gösterilmemiş olmasına rağmen, tüm yöntemler, tek başına farmakolojik yaklaşımlara dayanan standart bir tedaviden üstün görünmektedir. Hipnoz üzerine yapılan bilimsel araştırmanın gözden geçirilmesi, kronik migren baş ağrılarının tedavisinde tam olarak bir düzine farklı hipnotik tekniğin başarıyla kullanıldığını göstermektedir.
1975 yılında yapılan bir çalışmada, hipnozla tedavi edilen migren hastaları, geleneksel ilaçlarla tedavi edilen bir kontrol grubuna kıyasla atakların sayısında ve şiddetinde önemli bir azalma göstermiştir. Ek olarak, bir yılın sonunda, hipnoz grubundaki üç ardışık aydan fazla baş ağrısı yaşamayan hasta sayısı anlamlı olarak daha yüksekti.
Migren atağı sırasında baştaki kan damarları genişler ve ellerdeki kan damarları büzülür. Normal el sıcaklığı yaklaşık 90 derecedir; migren hastalarının el sıcaklığı 70 dereceye kadar düşebilir. Gevşeme, el ısınması ve semptomların giderilmesine yönelik doğrudan hipnotik önerileri vurgulayan tekniklerin hepsinin, migren ataklarının süresini, yoğunluğunu ve sıklığını azaltmada on haftalık bir tedavi kursu sırasında ve on üç aylık takip süresinde etkili olduğu gösterilmiştir. farmakolojik veya diğer tedavi yöntemlerini kullanan kontrol grupları.
Pek çok kişinin deneyimlediği ikincil bir fayda, hipnoterapinin uykusuzluğu gidermesi ve uyku kalitenizi artırmasıdır. Baş ağrısı nedeniyle uykusuzluk çeken migren hastaları için bu ek bir yardımcıdır.
Bir hipnoterapist size seansta zihninizin ağrınıza ilişkin algınızı nasıl değiştirebileceğini gösterebilir ve size kendi kendine hipnoz öğretebilir, böylece seansta olmadığınız zamanlarda elinizin altında ağrı düzenleme becerilerine sahip olursunuz. En yüksek etkililik için, hipnoterapi teknikleri, bir migrenin şiddetini ve süresini azaltmak veya ortadan kaldırmak için en erken başlangıçta uygulanmalıdır. Tekrarlanan tedavi ile migrenlerin sıklığı, şiddeti ve süresi önemli ölçüde azaltılabilir. Bu nedenle migren hastasına, bekleyen bir baş ağrısının belirtileri olduğu anda kendi kendine hipnoz kullanması öğretilir. Bir dizi kişiselleştirilmiş oturumla desteklenen bu yaklaşımın birçok müşteri için yararlı olduğu kanıtlanmıştır. https://dijitalnews.com/tr/2021/01/16/kripto-para-borsasi-nedir/
No comments:
Post a Comment